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zgsxk 发表于 2011-3-27 23:05:36

风天走跑注意事项：

风天走跑注意事项：
刮风下雨是正常的天气现象。风天进行走跑健身锻炼不仅能强身健体，还可以磨炼意志。
风天锻炼应注意以下几方面。逆风时，身体应前倾，身体重心适当下降，减少迎面风的阻力。顺风时，应减少身体前倾角度，注意稳定身体重心，以避免被风吹倒。尽量用鼻子呼吸。风大而且严寒，应在背风处锻炼。
——《走跑与健身》（中国科学技术大学出版社 曹定汉 编著）

zgsxk 发表于 2011-3-27 23:05:42

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