走跑健身运动被公认为最经济、最安全、最自由，也是最容易坚持终身锻炼的运动方式。

张光国

走跑是人类最基本的运动方式。走跑简单易行，任何时间、任何地点都可以进行，而且运动量可以自己掌握，适宜不同年龄和不同体质的人锻炼。所以走跑健身运动被公认为最经济、最安全、最自由，也是最容易坚持终身锻炼的运动方式。
——《走跑与健身》（中国科学技术大学出版社 曹定汉 编著）

张光国

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月沐风吟

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